セルフマネジメント：モチベーションアップ講座

モチベーションアップ講座（38分11秒）
～仕事でやる気が出ないときに、ポジティブになれる方法

1.幸せについて（10:03）

2.ドーパミンパワーを使う（9:11）

3.自分らしく生きる（7:47）

4.20秒でやる気を出す（11:10）

受講後のアンケートのお願い

受講された感想をお伺いするアンケートにご協力をお願いします。今後の教材作成に役立ててまいります。所要時間は約5分です。

受講された皆さまの声NEW!

受講後のアンケートで皆さまからいただいた感想を紹介します。

作業前に大きく笑うやその場跳びなどすぐに実践できる内容が多く、参考になりました。また、モチベーションを上げる要素の分類が、具体的でわかりやすかったです。

幸せをつかむことは、自分の考え方ひとつなのだとあらためて気付かされました。どんな時でも笑って、できるだけ自問自答して行きたいと思います。

ドーパミンを上げるポーズ、「その場飛び」のように、簡単にすぐ実行できることを教われて大変良かったです。すぐに実行しました。1つの動画が短いため、時間の空いているときに、細切れに見られることが、とてもありがたいです。講師の先生の明るい話し方にも、元気をいただくことができました。

当たり前だけど、ストレスの多い毎日の中で少しひと息つく時間や振り返る時間を作ることが大事だし、健康のために規則正しい生活リズムを維持することの大切さを感じました。ちょっとした日々の心がけを大事にしたいです。