10 ideas para encontrar tu propósito en la vida
Encontrar tupropósito en la vida te ayudará a acercarte más a la felicidad. Al menosesa es la conclusión a la que llegan los especialistas en la materia, desde lospsiquiatras y los profesionales de la psicología, hasta los grandes gurús delas prácticas alternativas y los coachsmás reputados.
Te inclines por una sesión de psicoterapia, por una clase de yoga o un libro de autoayuda lo cierto es que, al final, todos llegan a la misma conclusión. No importa que, a priori, trates con materias completamente científicas o con pseudociencias. El mensaje parece bastante claro para todos: un claro propósito de vida te ayuda vivir más y mejor.
Cómo encontrar el camino hacia tu propósito de vida
Al parecer, si te centras en conseguir un objetivo te acabarás encontrando más seguro a la horade tomar decisiones. Además, tus acciones terminarán por responder a tuauténtico propósito vital.
Y es que las personas que han conseguido definir supropósito vital de una manera clara y contundente se desenvuelvencotidianamente de otra manera. De hecho, los especialistas han podido constatarque no solo tienen más éxito y aumentasu grado de felicidad. También, presentan una esperanza de vida bastante mayor.
Si aún no sabes realmente qué quiere hacer en tu vida yandas un poco perdido, no te preocupes. Podemos ofrecerte unos pasos que podrásseguir para conseguir aclarar cuál es tu proyecto vital.
1. Quién eras de niño
Este paso parece trivial pero, en realidad, te estádevolviendo a un momento de tu existencia en el que tus razonamientos eran mássimples, libres y directos. De pequeñosno vemos nada imposible. Si nos preguntan qué quieres ser de mayor, podemosobtener respuestas como astronauta, cirujana, piloto de aviones, científica,etc.
En esa etapa de tu vida no encuentras nada inalcanzable.Solo sabes qué es lo que deseas y note planteas nada más, ni siquiera dudas de que vayas a conseguirlo. Con el pasode los años y la llegada a la edad adulta, vas adquiriendo miedos y poniendotrabas a tus propias motivaciones.
Por ello, volver a repasar quién eras de niño resulta unbuen punto de partida para llegar a conseguir una definición sobre cuál es tu razón de ser. Empieza poranotar qué tipo de experiencias te aportaban más felicidad, qué te hacíasentirte útil o qué dejaste de hacer que entonces resultaba esencial para quete sintieras bien.
2. Cuál es tu elemento
Es tan sencillo como saber en qué elemento te desenvuelvesmejor. Define qué ambiente o actividad hace que te sientas como pez en el agua.Descubrirlo puede resultar muy fácil. Contesta a dos preguntas esenciales:
– ¿Qué se te da bien?
– ¿Qué actividad tehace disfrutar?
Si estas dos preguntas te conducen hacia una misma solución,está claro que ese es tu elemento. No importa cuál sea. Algunas personasdisfrutan enfocados en una tarea que implica un nivel muy alto de sociabilidady otras trabajan de maravilla estando solos.
Da igual el resultado, lo importante es que descubras el entorno en el que sientes realizado. Probablementeesté muy relacionado con tu propósito en la vida.
3. Cuáles son tus motivos para vivir
Podría parecer un asunto escabroso pero, aunque no lo creas,meditar sobre ello te aclarará muchas cosas. Incluso, con este tipo depreguntas, acabarás llegando a conclusionesmuy optimistas e ilusionantes.
Viktor Frankl, fundador de la logoterapia, realizaba a sus pacientes una pregunta muy directa: ¿usted por qué no se suicida? Los sujetos se quedaban perplejos. Sin embargo, tras el impacto inicial, enumeraban una lista de deseos que aún no habían hecho realidad: un viaje, ver a sus hijos casados, aprender un idioma, conocer a sus nietos, terminar sus estudios…
Frankl los oía atenta y tranquilamente durante la exposiciónde todos sus proyectos por realizar. Finalmente, les hacía caer en lo motivadoque se sentían en ese momento y terminaba la experiencia haciéndoles notar todoel sentido que tenían sus vidas.
4. Rodéate de personas vitalistas
Algunas de las cuestiones que pueden motivarnos en nuestrodía a día precisan de la participación de otras personas. Los propósitosresultan más fáciles de conseguir si se tiene el apoyo y la ayuda de otros individuos.
No puedes olvidar que, según los especialistas, las emociones son contagiosas. Tambiénlo es la consecución de un propósito en la vida. Por ello resulta fundamentalque, para recibir la motivación necesaria y el apoyo adecuado, te rodees depersonas dinámicas y activas a la hora de marcarse sus metas vitales. Cuentacon un grupo de individuos cercanos, amigables y optimistas.
5. ¿Has definido tu ikigai?
El ikigai es unvocablo japonés que hace referencia a la felicidad que se disfruta cuando seestá siempre ocupado. Evidentemente, las tareas deben ser gratificantes y queposean un valor para ti.
El sistema parece que funciona, desde tiempos ancestrales,en las comunidades niponas. Es el caso de los habitantes de Okinawa, donde seda uno de los índices más elevados en cuanto a esperanza de vida.
En esta zona es fácil llegar a ser centenarios. Cuando lespreguntas a estas personas por el secreto de su longevidad, no dudan enatribuir el éxito al hecho de estarsiempre ocupados en cuestiones importantes para ellos y para su comunidad.Por lo tanto, tienes que buscar el motivo que te haga levantarte de la camacada día.
6. Usa tu energía en cosas de valor
Procura no perder el tiempo en cosas insustanciales quedebilitan tu energía. No gastes el tiempo en ver la tv por inercia o matar eltiempo en las redes sociales por aburrimiento o pasar las horas con personasque no te interesan y no te aportan nada, por ejemplo.
Esfuérzate en emplear tu energía y tu tiempo en vivir experiencias motivadoras que te ayudena encontrar tu propósito en la vida.
7. Huye de la ignorancia, la depresión y la apatía
Tú eres lo más importante y para ello debes tomar concienciade ciertas cosas. No puedes ampararte en la ignorancia. Debes indagar por qué te sientes triste o apático. Lo más lógico espensar que no te gustan las cosas que te rodean.
Averigua qué está machacando tu bienestar: el trabajo, unarelación tóxica, demasiadas responsabilidades… Solo tomando conciencia de ello podrás buscar la manera de dar carpetazoa la depresión y la apatía.
8. Experimenta
Abre tu mente a nuevosretos. No importa que te cueste llevarlos a cabo, pero sal de tu zona deconfort. Es la única manera de experimentar nuevas sensaciones, nuevasemociones. Algunas no serán de tu agrado y las desecharás rápidamente. Sinembargo, en este punto podrías descubriractividades que te hacen feliz y ese es el objetivo.
9. Entrena tu mente
Medita, reflexiona, háblatea ti mismo en positivo. Busca el lado bueno de las cosas, aun de lasexperiencias negativas. Pregúntate para qué te han servido, qué has aprendidode ellas. Da la vuelta a las situaciones y acostúmbrate a visualizar tu propio éxito.
10. Pregunta cómo te ven los demás
Dentro de este viaje hacia tu autoconocimiento puede dar muybuen resultado contar con la opinión de quienes te conocen. No dudes enpreguntarles cómo te ven, qué fortalezaste atribuyen, cuáles son las cosas positivas que les gustan de ti. Con estatáctica podrás obtener información muy valiosa para subir tu autoestima.
Utiliza estas ideas para realizar un viaje hacia tu propia felicidad. Si concluyes todos los pasos habrás averiguado mucho sobre ti mismo y sobre cuáles son las cosas que más te motivan. No lo dudes, empieza con ellas porque acabas de encontrar tu propósito en la vida.