セルフマネジメント：ウェルビーイング講座～そのままの私で幸せになれるレシピ
「幸せになりたい」と思っていても、どうすればいいのかわからない…という人がほとんどではないでしょうか。「幸せ」は、特別なものではありません。日々の生活の中にあり、みなさん自身が「幸せの種」を持っています。考え方や行動をほんの少し変えるだけで、幸せに気づくことでしょう。このｅラーニングでは幸せ体質になるためのレシピをご紹介します。今日からさっそく始めてみませんか。
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ウェルビーイング講座（44分42秒）
～そのままの私で幸せになれるレシピ
1.ウェルビーイングとは？（7:33）
2.ウェルビーイング幸福学の基礎「幸せの４つの因子」（12:01）
3.幸せ体質になるためのレシピ＃１『いつもと違う習慣で楽しみを見つける』（4:31）
4.幸せ体質になるためのレシピ＃２『人とのつながりで温かさを感じる』（4:17）
5.幸せ体質になるためのレシピ＃３『合格点を下げてラクになる』（5:15）
6.幸せ体質になるためのレシピ＃４『自分の素直な気持ちを受け止める』（5:01）
7.まとめ「お伝えしたいこと」（6:04）
受講後のアンケートのお願い
受講された感想をお伺いするアンケートにご協力をお願いします。今後の教材作成に役立ててまいります。所要時間は約5分です。
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