メンタルタフネス講座～能力を最大限に発揮するセルフコントロール
職場でのパフォーマンスは心理的な状態が大きく関わっています。リラックスしてポジティブな状態であれば、変化を新しい冒険と捉え楽しんで挑戦することが可能になります。また、ストレスも成長するためのポジティブな物質になりベストな力が引き出されます。この動画では、自らのコンディションを整え、「快」な状態で高いパフォーマンスを生み出すためのセルフコントロールの仕方や、すぐに実践できる心理状態を高める呼吸法と簡単なエクササイズを学ぶことができます。
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メンタルタフネス講座（22分00秒）
～能力を最大限に発揮するセルフコントロール
0.はじめに（2:24）
1.４つの心理状態（9:22）
2.心理状態をどうコントロールするか（4:29）
3.メンタルタフネス・コントロール（5:45）
受講後のアンケートのお願い
受講された感想をお伺いするアンケートにご協力をお願いします。今後の教材作成に役立ててまいります。所要時間は約4分です。
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